だいたい何かひとつしたら一時間寝ころばないと次にいけない。休職時の療養生活は1ターン1時間休憩制。
本当に具合悪いときって、朝は起きてから十分時間が経ってようやく、お椀半分の五分粥をいただく。トッピングの梅干しと塩昆布は味変のためではなく、少しでも栄養素を増やしたくて追加しました。
適応障害からの休職、療養生活で一日の大半ベッドで抜け殻のように横たわってましたが、別に眠いわけではないので昼夜逆転はしませんでした。
とにかく体を休めたい、ただそれだけ。(
つい前日まで山盛りご飯を無理やり食べて、出勤して働いていたのが嘘のようにぽんこつ化しました。椅子に座ってすらいられず、ベッドで一日のほとんど横たわっているという。
療養生活に至るまでの覚書という名の書き物も、最初の二日三日くらいはしっかりしていましたが、心療内科で診療を受けるときのための予行演習の範囲を終えたところで簡単なものに。以後はこのブログのネタ帳兼覚書と化しています。
丸一日横たわっていても昼夜逆転しないのはラッキーと思ってましたが、昼日中にずっと寝そべっていても寝足りないくらいに心身が疲れていたのかと思うと複雑です。
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今のところ非常食のお世話になることもないのですが、試食してみたところ、パックごはんはもしかしたらお粥や雑炊のほうがいいのではないかと。ストレス環境ではのど越しの良いほうが食べやすく、最悪の場合それしかなかった場合もスープを兼ねることができますしで。非常時に不謹慎だの言われがちですが、もっちりした赤飯もいいかも。
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