朝ごはんビフォーアフター。
休職前の朝ごはん（山盛りごはん、冷奴、みそ汁、温泉卵）に関しては、食べすぎ疑惑もありますがコロナ前はもっとたくさん食べてました。三食のみ間食なし。体調悪化後はおかゆ生活で晴れて標準体重から美容体重へと。カロリー消費が減って筋肉が落ちただけと分かっています。後日引きこもり休職しててもできる超簡単ゆる筋トレをご紹介しますね！
食べすぎ疑惑について。本当に食べすぎだったと思います。何かに憑りつかれていたのでしょうか。おそらくは強迫観念に。働かなきゃ、出勤しなきゃ、お給料稼がなきゃって。
そして職場の人のアドバイスに同調して入浴剤を試したり、更年期関連のサプリや滋養強壮剤を肝臓が壊れるレベルでたくさん飲みました。元気になると信じて。今となっては全部やめた現在のほうが白髪少ない。というか気にならない。
結局は良く寝て、ほどほどに食べて、お風呂に浸かる以上の癒しはなかったというオチが……。
さて。余ったサプリどうしようか……。
Amazon | 世田谷自然食品 雑炊 3種の6食セット (各2食 鮭とわかめの海鮮雑炊、国産鶏の和風雑炊、海老とチンゲン菜の中華風雑炊) 御歳暮 フリーズドライ 災害用 保存食 インスタント雑炊 即席 お粥 1食61kcal以下 / 置き換え/カロリー対策 | 世田谷自然食品 | おかゆ・雑炊 通販
世田谷自然食…
amzn.to
コメント